balancelu

如果你覺得悲傷，那就流下眼淚。

因為被忽略的感覺，

因為被比較的感覺，

因為被利用的感覺，

因為覺得委屈、超出負荷感到透支……。

一生以來對家人的付出、任人呼喚總被當作應該，一昧地付出沒有極限。

從不期待會得到任何回報，但看見對方的忽略、比較、尖酸刻薄，還是無可避免地感到難過。

為什麼會難過？

因為還是有索求。

希望在對方有愛、有能力的時候，也能反過來不忘本地想起自己。這就是索求。

而偏偏對方總是有心無心地無法做到這一點，於是自己的世界就天崩地裂了。

如果這一刻覺得悲傷，請讓眼淚帶走情緒，從中感受到自己不平衡的由來，無須壓抑，就只是靜靜地陪伴著自己，感受不舒服的情結。

如果可以，請記錄下每一個情緒中的自己，過程裡將越來越靠近並認識自我。

感到難過的時候，就低下頭來看見自己，原來是那麼樣地脆弱，此刻就好好地擁抱自己吧。

請透過每一次的情緒糾結點，來理解自己為何受傷，並在當下盡情地釋放。

待下一次相同的事件來到，你可能只會靜靜觀察著外界的演出。

因為自己的內心，已不再隨之起舞。

當你理解後開始有選擇，這就是自由。